Підготовка до НМТ

Як заспокоїтися перед НМТ?

Арт-терапевтична вправа "Моя супер-сила"

Арт-терапевтична вправа "Моя супер-сила" для дорослих та дітей

1️⃣ Підготуй аркуш паперу та кольорові олівці / фломастери. Постав собі/дитині запитання: 

❓ Якби я був/ла супергероєм / супергероїнею, то яким/ою саме? 

❓ Як би я виглядав/ла? 

❓ У чому б була моя суперсила?

2️⃣ Відповівши, спробуй намалювати цього супергероя/супергероїню, відобразивши важливі елементи образу. 

3️⃣ Далі спробуй порефлексувати самостійно чи з дитиною (якщо вправа виконується разом): 

❓ Чому ти обрав/ла саме таку суперсилу? 

❓ На які твої потреби вона вказує зараз? 

❓ Якби супергерой/ супергероїня стали б реальністю, на що б були спрямовані його/її дії? 

❓ Як би це вплинуло на твоє життя?

❓ Як би це змінило світ навколо? 

❓ Що б в цьому допомагало/заважало йому/їй? 

❓ Як в реальному житті ти можеш наблизитися до того, що б ти хотів/ла змінити посередництвом супергероя/супергероїні?

❓ Які перші кроки до цього ти можеш зробити вже зараз? 

🎨 Вдалої практики! 

Джерело: Психолог на зв’язку 

Міжнародний день протидії булінгу

 

Булінг – це форма насильства у вигляді травлі, бойкоту, насмішок, дезінформації, псування особистих речей, фізичній розправі тощо. Це явище може мати різні форми та проявлятися у різних ситуаціях.

Булінг може бути:

☑Фізичний – штовхання, бійки, підніжки, нанесення тілесних ушкоджень тощо.

☑Економічний – крадіжки, пошкодження чи знищення одягу та інших особистих речей жертви, вимагання грошей тощо.

☑Психологічний – поширення образливих чуток, ігнорування, погрози, жарти, шантаж тощо.

☑Сексуальний – принизливі погляди, жести, образливі рухи тіла, прізвиська та образи сексуального характеру, зйомка відео у переодягальнях, сексуальні погрози, поширення образиливих чуток тощо.

☑Кібербулінг – приниження за допомогою інформаційно-комунікаційних засобів: мобільних телефонів, інтернету тощо (пересилка неоднозначних фото, обзивання телефоном, зйомка на відео бійок чи інших принижень і викладання відео в мережу, цькування через соціальні мережі).

Сьогодні ми б хотіли нагадати освітянам, що школа може зробити для протидії булінгу, а також порадити батькам як допомогти дитині, яка постраждала від булінгу. Детальніше про це читайте в інфографіках під дописом.

Якщо у Вас виникли питання, Ви потребуєте підтримки чи поради з питань протидії булінгу, зверніться за консультацією на Національну дитячу гарячу лінію: 116 111 (з мобільного) або 0 800 500 225 (зі стаціонарних телефонів). Дзвінки безкоштовні та конфіденційні.