Арт-терапевтична вправа "Моя супер-сила"

Арт-терапевтична вправа "Моя супер-сила" для дорослих та дітей

1️⃣ Підготуй аркуш паперу та кольорові олівці / фломастери. Постав собі/дитині запитання: 

❓ Якби я був/ла супергероєм / супергероїнею, то яким/ою саме? 

❓ Як би я виглядав/ла? 

❓ У чому б була моя суперсила?

2️⃣ Відповівши, спробуй намалювати цього супергероя/супергероїню, відобразивши важливі елементи образу. 

3️⃣ Далі спробуй порефлексувати самостійно чи з дитиною (якщо вправа виконується разом): 

❓ Чому ти обрав/ла саме таку суперсилу? 

❓ На які твої потреби вона вказує зараз? 

❓ Якби супергерой/ супергероїня стали б реальністю, на що б були спрямовані його/її дії? 

❓ Як би це вплинуло на твоє життя?

❓ Як би це змінило світ навколо? 

❓ Що б в цьому допомагало/заважало йому/їй? 

❓ Як в реальному житті ти можеш наблизитися до того, що б ти хотів/ла змінити посередництвом супергероя/супергероїні?

❓ Які перші кроки до цього ти можеш зробити вже зараз? 

🎨 Вдалої практики! 

Джерело: Психолог на зв’язку